Nespavost

 

UVEDENÉ BYLINKY JSOU URČENY PRO DOSPĚLÉ!! Nezjišťovala jsem, zda je mohou děti, těhotné, kojící!

Pokud jsou určeny dětem, těhotným, kojícím, je to u bylinek vysloveně napsáno!!

POZOR: Informace nemusí mít prokázaný klinický účinek, jde o rady babek kořenářek! (http://nedejmesiprirodu.cz/)

 

Při lehčích formách nespavosti se v bylinkářství užívá několik bylin.

 

Jedná se o následující BYLINKY:

POZOR, následující bylinky způsobují zpomalení reakcí a ospalost!!!

POZOR, neužívejte tyto bylinky nepřetržitě každý den! Všeho moc škodí!

Kořen kozlíku ( Valeriana officinalis)

1 kávová lžička na šálek čaje, popíjet vlažné 2 až 3 šálky denně. 

Chmelové šištice (Humulus lupulus)

1 kávová lžička na šálek čaje. Pije se na noc. POZOR! Působí snížení pohlavní touhy a sexuálního vzrušení! 

List meduňky (Melissa officinalis)

1 polévková lžíce na šálek čaje. Pokud na hladině čaje plavou fosforující "mapy", nevylévat, jde o účinnou látku! 

Nať mučenky (Passiflora incarnata)

1 polévková lžíce na šálek čaje, popíjet vlažné 2 až 3 šálky denně. 

Nať třezalky (Hypericum perforatum)

Květ levandule (Lavandula angustifolia)

K popíjení čaje se raději používá ve směsi s dalšími bylinkami.

 

VOLNĚ PRODEJNÉ PŘÍPRAVKY V ČR:

Před užitím přípravku si pečlivě pročtěte příbalový leták!! U přípravků s obsahem třezalky se ujistěte, zda ji můžete kombinovat se svojí současnou léčbou!!

POZOR, přípravky zpomalují reakce a způsobují ospalost!!

Z doplňků stravy uvádím pouze jeden nahodile vybraný přípravek.

Léčiva:

Novo-Passit roztok: obsahuje gauifenesin a výtažek z těchto bylinek: třezalka, mučenka, kozlík, hloh, chmel, meduňka, černý bez  

Kozlík Kneipp tablety: obsahuje kozlík

Hova tablety: obsahuje kozlík + chmel

Persen tablety: obsahuje meduňka + kozlík (50mg) + máta peprná

Persen forte tablety: obsahuje meduňka + kozlík (125mg) + máta peprná

 

Doplňky stravy:

GS Anxiolan tablety: obsahuje třezalka + kozlík + hořčík + vitamín B6

 

 RECEPTURY ČAJŮ:

Bylinky, které se pijí i přes den mají uklidňující účinek, působí proti předráždění, mírné úzkosti a nespavosti.

POZOR, následující čaje způsobují zpomalení reakcí a ospalost!!

1. Chmelové šištice + kořen kozlíku = 1:1

Dát 1 kávovou lžičku, přelít vařící vodou, popíjet vlažný čaj 1 až 2 šálky večer.

Poznámka: Bude mít zřejmě docela specifickou vůni a chuť!

 

2. Kořen kozlíku 30g + Nať máty peprné 30g + Nať meduňky 30g + Plod fenyklu 10g

Směs bylinek POŘÁDNĚ promíchat!

Dát 1 až 2 kávové lžičky, přelít vařící vodou a vlažný čaj popíjet 1 až 2 x denně.

 

3. Chmelové šištice 10g + List meduňky 20g + Květ heřmánku 20g + Květ levandule 30g + Kořen kozlíku 30g.

Směs bylinek POŘÁDNĚ promíchat!

1 kávovou lžičku na šálek čaje, nechat 15 minut stát, až potom scedit. Popíjet vlažný 1 šálek večer hodinu před spaním.

 

 Další možností je "zaplavit" mozek jinými myšlenkami. Můžete si pokoj, ve kterém ležíte, vybavit v růžové barvě (= všechny předměty, stěny, atd. jsou růžové, snažte se vidět tuto barvu!) a představujte si postupně, jak vypadají jednotlivé předměty, které v pokoji jsou - jaký mají tvar, zdobení, úchytky (kde jsou umístěny, jaký mají tvar), kam se otvírají, co je v nich, když je otevřete..pomalu v myšlenkách procházejte každý centimetr čtvereční onoho růžového pokoje...nebo můžete myšlenkami provázet, jakoby jste jemným dotykem své tělo v místech, kde se dotýká postele..pata..kotník..lýtko..nadkolení..stehno..pata druhé nohy..atd. až pomalu postupně projdete každý bod, kterým se dotýkáte postele..)